- Blev medlem
- 6 Oktober 2022
- Meddelanden
- 1 412
- Mottagna reaktioner
- 926
- Poäng
- 757
Det ena utesluter inte det andra. Att man vill ge sin kropp bra med näring och tillräckligt med protein för exempelvis muskeluppbyggnad, har inget att göra med att man utöver det äter godis eller annat.Jag vet att jag har väldigt låga matkostnader, och jag kan tycka ditt mål på 2500 kr är fullt rimligt. För 1000 kr mer i månaden, kan du lätt köpa dyrare korv och äta nötfärs istället för blandfärs, samt äta kvarg och mer protein. Glöm däremot inte att även linser, böner och kyckling är mycket bra källor till att få i sig protein och är dessutom billigt. Gör tex chili corn carne istället för köttfärssås och bönorna ger dig mer protein än bara färsen. Linser är perfekt protein och kan med fördel dryga ut andra rätter för mer protein i grytor, gratänger,soppor osv.
Däremot, precis som du skriver själv, verkar det vara just hämtmat, godis och dricka som är dina problem här. För mig känns det som att du krockar i ditt eget tänk. Att först skriva att du vill äta näringsrik och bra mat med högt protein, till att sen äta ganska mycket av just snacks, pizza, hämtmat och dricka, som är bland det onyttigaste du kan äta istället. Där får jag inte ihop det alls.
Jag köper att man ibland är trött, lat, inte orkar, eller annat för att inte hålla på med mat varje dag, och att man då gärna vill ta till snabbmat. Men samtidigt, offrar man kanske 1 eller 2 dagar i månaden på att laga tex lite storkok, så har man färdig mat i frysen att plocka fram utan ansträngning de dagar man känner så. Att koka lite pasta till en färdig köttfärssås tar inte många minuter, eller att plocka fram lite ärtsoppa, linsgryta eller wook som är helt färdig att bara värma i micron.
Jag tror absolut att du kan lyckas om du bara börjar planera lite. Håller man sig dessutom på ett normalt blodsocker genom dagen, så minskar sötsuget och att slänga i sig en massa onödigt i bara farten.